Besluite vir selfversorging
Jy is die Boë
Die Libanese digter Kahlil Gibran het aan ouers geskryf: "Julle is die boë waaruit julle kinders as lewende pyle uitgestuur word." Die beelde van 'n afgeronde boog roep 'n gevoel van krag en beweging op. Hoe verder 'n mens die boog kan rek, hoe verder kan die pyl vlieg. En tog voel sommige ouers so uitgerek deur die meedoënlose eise van werk en boodskappe, skoolgeleenthede, gesinsverpligtinge en vrywilligerswerk, dat 'n knakpunt op hande voel.
Dit is sekerlik nie wat Gibran bedoel het nie, maar dit bring 'n goeie punt na vore - ons het almal 'n beperking. So wanneer jy jou beplanningskalenders oopmaak en daardie taaklys begin neerskryf, onthou ons almal kry net 24 uur in 'n dag, net sewe dae in 'n week, en na ongeveer vier daarvan val ons reeds in nog 'n maand.
Besluite vir selfversorging
Terwyl ons daardie voornemens stel vir ons hoop op die vars jaar wat vir ons voorlê, is dit altyd wys om te onthou dat minder meer is. Vir 'n paar jaar was een van my meerjarige Nuwejaarsvoornemens om stille meditasie as deel van my selfversorging op te neem.
Na verskeie mislukte pogings om elke oggend 'n uur lank in rustige stilte te sit, het ek onvermydelik my aanvanklike doel van 'n volle uur gekrimp tot verleentheid van krummels van tyd, en 'n paar oomblikke geruk waar en wanneer ek kon. As enkelouer was tyd 'n kosbare kommoditeit. Ek het probeer mediteer in wagkamers, terwyl ek snags aan die slaap geraak het of selfs by die kombuistafel gesit het en uitstel om deur daardie onheilspellende stapel rekeninge te sif wat uitroep om betaal te word.
Maar ek het geweet ek maak niemand 'n grap nie, die minste van myself. Dit was nie mediteer nie, nie die soort wat ek wou hê nie. En toe hoor ek 'n paar jaar gelede by 'n TEDx-geleentheid in Bozeman hoe 'n spreker die gehoor uitdaag tot 'n 21-dae-uitdaging. As u 'n nuwe gewoonte wil ontwikkel, het hy gesê, verbind u tot 21 dae. Hy het ons aangemoedig om enigiets te kies wat ons wou hê, drie weke daaraan te wy en te kyk hoe 'n nuwe gewoonte vorm. Ek het dadelik geweet watter gewoonte ek weer wil optel en afstof: meditasie.
Die skep van 'n meditasiepraktyk
Meditasie bied talle en goed gedokumenteerde gesondheidsvoordele - wat ek geweet het my persoonlike sou verbeter 
lewe sowel as my professionele werk met Montessori onderrig en administrasie. Hugh Jackman beweer dat meditasie sy lewe verander het. "In meditasie kan ek alles los. Ek is nie Hugh Jackman nie. Ek is nie 'n pa nie. Ek is nie 'n man nie. Ek dompel net in daardie kragtige bron wat alles skep. Ek bad 'n bietjie daarin."
As meditasie vir Hugh Jackman gewerk het, het ek vir myself gesê, ek kan dit beslis nog 'n kans gee. Alles waarin hy gaan bad het, het na 'n goeie ding geklink. Ek het begin - eers deur saam te volg met opgeneemde instruksies wat vir my gesê het om my asem te volg, dan deur sagte, omringende musiek te speel en uiteindelik kon ek suiwer stilte omhels. In die begin kon ek nie langer as 'n paar minute stilsit as dit my lewe gered het nie. My maag was styf, en my gedagtes het gejaag.
Ten spyte van my stop-start-pogings, het 'n gereelde gewoonte nie in daardie eerste een-en-twintig dae vir my gekonsolideer nie, maar ek het 'n kragtige saad geplant. Oor maande het ek daardie saad net genoeg natgemaak - deur vrae te vra van vriende wat gereeld mediteer, meer daaroor lees, deur 'n omgewing vir my praktyk intern en ekstern voor te berei - en dit het begin wortel skiet en 'n roetine geword waarop ek afhanklik is. Sommige dae kan ek net tien minute spaar, ander dae per uur, maar dit is 'n tyd wat ek nou met plesier en dankbaarheid verwag.
Sterkte in buigsaamheid
As ons volwassenes die boë is wat Gibran beskryf het, waaruit word boë gemaak? Hout wat sterk genoeg is om te buig sonder om te breek. En daardie pyle wat ons uitstuur? Ons projekte, idees, werk, doelwitte, alles wat ons in die wêreld gebore het - waarvan nie die minste ons kinders insluit nie. As ek nadink oor Gibran se boodskap aan ouers, merk ek op dat ons as boë aktief en passief is, net soos Montessori haar onderwysers geleer het om te wees. Aktief deurdat ons moet buig om die pyle te lanseer, passief omdat dit diegene is wat in die wêreld uitspring.
In Montessori se woorde: "Daar is 'n konstante interaksie tussen die individu en die omgewing. Die gebruik van dinge vorm die mens, en die mens vorm dinge. Hierdie wederkerige deel is 'n manifestasie van die mens se liefde vir sy omgewing. Harmoniese interaksie - wanneer dit bestaan, soos by die kind, verteenwoordig 'n normale verhouding wat tussen die individu en sy omgewing moet bestaan. En hierdie verhouding is een van liefde." Onderwys en vrede
So watter nuwe gewoonte jy ook al probeer skep, ek moedig jou aan om by 'n plek van liefde te begin. Begin klein, wees sag met jouself en skep 'n omgewing vir jou sukses. Dit kan verskeie probeerslae neem, maar volharding sal jou op die ou end beloon.
